Het strekken en versterken van de spieren is een ‘must’ voor zowel de topsporter als de amateur.
STREK DE FIT bevat een compleet nieuw span-en-ontspansysteem en is speciaal ontwikkeld om al uw spieren krachtig en soepel te maken en ook zo te houden.
Wilt u vetrolletjes kwijtraken of uw buikspieren verstevigen? De revolutionaire oefeningen in deze gids helpen u daarbij! Het programma is zorgvuldig uitgedacht en stelt u in staat alleen uw spieren te rekken, strekken of versterken – niet uw gewrichtsbanden – zodat u geen pijn voelt en geen blessure oploopt.
100 betrouwbare strekoefeningen voor alle spiergroepen
ideale voorbereidende oefeningen voor iedere sport
veilige basisoefeningen om uw persoonlijke klachten te verhelpen
uitgebreide krachtoefeningen voor een uitgebalanceerd lichaam