-
Sandra Koolmees kreeg op haar vijfendertigste borstkanker. Zelf had ze er nooit bij stilgestaan dat ze ziek kon worden, haar leven was één groot feest. Ze schreef een indringend en openhartig dagboek over haar ziekte in Libelle. Haar genezing vierde ze door de marathon van New York te lopen. Een klein jaar later werd er voor de tweede maal borstkanker geconstateerd. Voor Viva schreef Sandra toen een veelgelezen blog over deze moeilijke periode. Door haar positieve houding, haar humor en haar eerlijkheid was, en is, ze een inspiratie voor velen. Tijdens het schrijven van Een van de acht werd Sandra voor de derde maal ziek. Ze overleed vlak voor het verschijnen van het boek. Dit is haar verhaal - eerlijk, geestig en aangrijpend – over de confrontatie met borstkanker. Productsp
-
Eeuwenlang hebben christenen geloofd dat onze bestemming in de hemel is. De aarde was slechts een plek van voorbereiding. Is dat hemelgeloof niet een ontsnapping uit verantwoordelijkheden en zorg voor de aarde? En wat moeten we met de voorstelling van de hemel nu we weten dat het heelal niet een 'daarboven' en 'beneden' kent? Eeuwenlang hebben christenen gedacht dat op een dag Jezus zal terugkomen op de wolken en alle mensen zal oordelen. Kunnen we ons zo'n scenario nog als reële mogelijkheid voorstellen? Hebben juist veel christenen bovendien niet grote moeite om te geloven dat God sommige mensen redt en anderen naar de hel stuurt? God is immers absolute liefde. Eeuwenlang hebben mensen geloofd in de opstanding van de doden. Wat betekent dat voor mensen in de eenentwintigste eeuw? Kan een lijk herleven? Veel mensen hebben moeite met het erfgoed van de traditie. Anderen hebben dat allerminst. Zij geloven in een letterlijke wederkomst, een lijfelijke opstanding, een opneming in de hemel en een grote scheiding tussen de mensen. Maar bedoelen zij daarmee hetzelfde als christenen uit de eerste eeuw? Deze vragen komen aan de orde in dit boek, dat niet alleen bedoeld is om vragen te beantwoorden maar ook om mensen aan het denken te zetten.
-
Samenvatting Het doel van dit boek is in de eerste plaats afstudeerders en promovendi als een onderdeel van hun opleiding te leren hoe ze in het algemeen een adequaat onderzoekontwerp moeten maken. Een tweede daarvan afgeleid doel is hen te helpen bij het opzetten van hun eigen kwalificatieonderzoek. In het boek worden inzichten, richtlijnen en methodieken ontwikkeld voor het maken van een onderzoekontwerp. Voor de bestudering van dit boek is geen speciale voorkennis vereist. De lezer wordt aan de hand van vele voorbeelden geleidelijk ingevoerd in het creatieve proces van ontwerpen. Aan het einde van elk hoofdstuk staat een stappenplan, dat de lezer kan gebruiken bij het ontwerpen van haar of zijn project. Naast promovendi en afstudeerders behoren ook promotoren en begeleiders tot de doelgroep. Met de geboden inzichten krijgen zij meer greep op hun begeleidersrol en kunnen zij een vlottere uitvoering en betere onderzoeksresultaten bewerkstelligen. Ook praktijkgerichte onderzoekers èn hun opdrachtgevers kunnen baat vinden bij het in praktijk brengen van de hier ontwikkelde methodologie van onderzoekontwerp. Dr. Piet Verschuren en dr. Hans Doorewaard zijn beiden als hoofddocent verbonden aan de Katholieke Universiteit van Nijmegen. Beiden hebben veel ervaring met de uitvoering en begeleiding van zowel theoriegerichte als praktijkgerichte vormen van onderzoek.
-
Niet op voorraadErvaringen en indrukken van een Deense onderwijzer, die in 1966 twee maanden doorbracht op een Engelse school waar totale democratie en vrijheid heersen.
-
Hon gar genom tavlan ut ur Bilden Oorspronkelijke Titel Gebruikers Sporen en Geel verkleuring Druk Koninklijke Wohrmann B.v. Zutphen In elke groep, op elke school worden kinderen buitengesloten en gepest. Sommigen kunnen ertegen, anderen gaan eronderdoor. Zoals Hanna. Van een gewoon meisje verandert ze langzaam in het mikpunt van pesterijen. Het begint als Hanna tien is en na de zomervakantie weer op school komt. Haar beste vriendin Karin heeft anderen vriendinnetjes gekregen en wil n iet meer met haar spelen. Langzamerhand raakt Hanna steeds meer in een isolement en wordt ze gepest door haar klasgenoten. Iedereen verliest greep op het meisje, dat zo veel mogelijk uit beeld blijft en haar verborgen gevoelens alleen bij haar trooststeen kwijt kan.
-
Veel mensen gaan gebukt onder schuldgevoelens. Op zich is het goed dat je je verantwoordelijk voelt, als er iets mis gaat doordat jij een fout maakt. Maar schuldgevoelens kunnen ook gaan overheersen en ons leven tot een hel maken. En er is nog een minder fraaie reden om schuldgevoelens te hebben of te cultiveren, namelijk om anderen te kunnen overheersen, controleren en manipuleren. Het is beter om niet de strijd aan te gaan met onze schuldgevoelens, maar te accepteren dat we geen zeggenschap of macht hebben over anderen. Het is belangrijk nauwkeurig onderscheid te maken tussen ónze verantwoordelijkheid en die van anderen. Door te laten zien dat schuldgevoel en machtsbehoefte de keerzijden zijn van dezelfde medaille, geeft de auteur een originele kijk op onze verborgen drijfveren. Ga de strijd aan met je schuldgevoelens en hervind je innerlijke vrijheid!
-
Folk Remedies for common ailments Oorspronkelijke Titel Betrouwbare en succesvolle remedies, samen met de resultaten van de nieuwste onderzoeken naar de werking van de ingrediënten. Deze combinatie van traditionele en moderne kennis is een waardevolle bron voor preventie, eerstehulp en behandelng van chronische kwalen.
-
Veerle Maes: Ik mag van geluk spreken. Dieten heb ik nog nooit in mijn leven moeten doen. Dat betekent niet dat ik niet geinteresseerd ben in gezonde voeding. Integendeel. Dat maakt dat zelfs ik me aangesproken voel door Change one, een boek dat je helpt in 12 weken slanker en fitter te worden. Want naast afslanktips en -recepten bevat het een schat aan informatie over gezond en lekker eten. Als u wel een paar kilootjes kwijt wilt, biedt het boek u een leidraad om u stap voor stap een gezond eet- en beweegpatroon eigen te maken. Niks calorieen tellen of op je kin kloppen, maar simpele trucjes die het afvallen eenvoudiger maken. Kortom, een realistische methode om snel, eenvoudig en blijvend gewicht te verliezen. En u krijgt er een dosis energie gratis bovenop. Wat hebt u te verliezen?
-
Wilt u prettig leven, maar ook bijdragen aan een gezonde wereld voor uzelf, uw kinderen en kleinkinderen? Aan de hand van deze complete gids - met honderden ideeën en tips - kunt u milieuvriendelijke keuzes maken voor een gezonder, maar toch comfortabel leven. "Verstandig leven voor een gezond milieu" behandelt een breed scala aan onderwerpen, uiteenlopend van energiezuinig stoken en veilige schoonmaakmiddelen tot bewust autorijden en natuurlijk tuinieren. De praktische adviezen zijn gemakkelijk toepasbaar in uw dagelijkse leven. E zullen u inspireren tot talloze kleine aanpassingen - met grote voordelen. Tekstbureau Jolanda te Lindert te Haren Adviezen en Bijdragen
-
In De voedselzandloper bewijst arts Kris Verburgh dat gezond eten van groot belang is bij het jong houden van je lichaam en de preventie van ziektes. De voedselzandloper is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding en het verouderingsproces. Nog nooit werd zo duidelijk uitgelegd dat wat we eten bepaalt hoe snel we verouderen. De voedselzandloper is niet alleen een boek dat vele diëten en voedingsmythes doorprikt, het is een nieuw model dat een alternatief biedt voor de verouderde schijf van vijf en de voedseldriehoek. Het laat zien wat gezonde voeding is, maar vooral ook hoe we ongezonde voeding kunnen vervangen door gezonde alternatieven. Het boek legt tevens uit hoe we het verouderingsproces kunnen afremmen. Dat dit gezonde eetpatroon bovendien leidt tot gewichtsverlies is een aangename bijwerking! Kris Verburgh (1986) is arts en onderzoeker. Op 17-jarige leeftijd publiceerde hij zijn eerste wetenschapsboek, drie jaar later zijn tweede. Zijn boeken werden verschillende malen herdrukt en genomineerd. Van jongs af aan is hij gefascineerd door het verouderingsproces en het belang van voeding bij het voorkomen van ziektes. 'In zijn vlot leesbare stijl legt deze arts op kritische wijze een link bloot tussen ons genetisch vastgelegd verouderingsproces en onze voedingwijze. Een aanrader voor iedereen die bewust gezonder wil eten.' - Dr. Herman Becq , internist-endocrinoloog 'Overheden en gezondheidsinstanties die zich zorgen maken over trends als wereldwijde vergrijzing en een compleet onbetaalbare gezondheid zouden er goed aan doen De Voedselzandloper te lezen: de simpele maar grondig onderbouwde oplossing ligt in gezonder eten en leven!' - Reinier Evers, Trendwatcher van het Jaar, oprichter van Trendwatching.com Over Schitterend!: 'In zijn jeugdig enthousiasme zet Kris Verburgh Stephen Hawking opzij; niet in vakkennis of ervaring, maar in helderheid en eenvoud.' - De Standaard
-
Hallo!' Maren draaide zich met een ruk om en keek Stijn recht in de ogen. 'Waar zit die lekkere broer van jou? Hij heeft mij nog een cadeautje beloofd.' Maren stond met haar mond vol tanden, maar het borrelde binnenin. 'Wat is er? Heb je je tong verloren?' Maren kauwde zenuwachtig op haar onderlip. Stijn deed haar na. 'Jij bent net zo gek als je broer. Daar is ook een hoek af', meesmuilde hij. De vuist van Maren knalde recht op het puntje van de neus van Stijn. Maren vindt het niet altijd even prettig om tweelingzus van Raf te zijn. Problemen op school, ruzies met andere leerlingen, woede-uitbarstingen thuis overkomen Raf regelmatig. Hij doet of zegt soms dingen die Maren niet fijn vindt, of waar ze geen uitleg voor heeft. Ook al is Maren wel eens kwaad op hem, toch blijft ze het voor hem opnemen. Maar waarom doet haar broer toch zo?
-
Niet op voorraadNol van Roosmalen Gerrit Stam L. Tinselboer
-
This text aims to demystify the methodology of participatory action research . This method of research is by nature collaborative, empowering and openly political, which are all criteria recognizably part nursing's domain. Covering the theory and practice of the research process, this text demonstrates how participatory action research can be conducted in nursing. Samples and examples from projects with author comment are provided with the intent of further enhancing the reader's understandings. With nursing research increasingly being undertaken as part of professional development, to make the nurse more competitive in the job market, and to fulfil PREP requirements, this book is intended to be of use to many qualified nurses.
-
Start vandaag met een gezonde levensstijl Je hoorde ongetwijfeld al van Weight Watchers. Misschien ken je mensen die het programma volgden en succesvol afslankten of probeerde je het al een keer zelf. Dit boek is een kennismaking met de unieke Weight Watchers methode. Het bevat een gedetailleerd voedingsplan om gedurende vier weken gezonder en evenwichtiger te eten waardoor je tot een kilo per week kunt afslanken. Bovendien staat het boordevol tips om je te wapenen tegen alle lekkere verleidingen die je pad kruisen. Begin vandaag nog en neem een vliegende start met het Weight Watchers programma dat perfect in ieders levensstijl past en waarmee miljoenen mensen wereldwijd succesvol afslankten
-
Wat is het wissel dieet? Het wisseldieet wijkt af van bijna alle andere diëten op de markt. Ook zijn er vele vormen van dit dieet, waaronder het brood wisseldieet. Het principe is dat je in periodes afwisselt hoe je eet. Je eet dus bijvoorbeeld drie dagen in de week gewoon koolhydraten, en vier dagen in de week eet je deze niet. Of je gaat steeds twee weken lang laag in calorieën zitten, gevolgd door twee weken van een normale hoeveelheid koolhydraten. Dus, in elke vorm van het wissel dieet wissel je steeds periodes met elkaar af. Vandaar de naam. Theorie De theorie erachter is vrij simpel. Als je bijvoorbeeld een paar weken erg laag in calorieën gaat zitten, op welke manier dan ook, dan zal je waarschijnlijk afvallen. Maar je lichaam is een heel slim apparaat. Als jij een paar weken veel minder binnen krijgt dan dat je lichaam gewend is, dan zal je lichaam zich hier op in gaan stellen. Je lichaam zal gaan denken dat je in een soort van voedingsnood zit en zal, om jou te helpen, bepaalde functies van het lichaam gaan vertragen om minder energie te hoeven gebruiken tijdens de dag. Dus waar je lichaam in rust eerst misschien 1500 kcal nodig had om te functioneren, gaat je lichaam zich er door je dieet op in stellen dat het nog maar 750 kcal nodig heeft om te functioneren. Dus ondanks dat je veel minder bent gaan eten, ga je steeds minder afvallen. Om dit proces te doorbreken zit je tijdens een wisseldieet niet de hele tijd op die lage calorie-inname. Je gaat dan bijvoorbeeld na twee weken, wanneer je lichaam er net achter begint te komen dat het maar weinig eten binnen krijgt, weer op een normale calorie inname zitten. Zodoende zal je lichaam weer denken dat het allemaal wel goed zit. Hierdoor verlaagt je lichaam zijn verbruik in rust niet. En door de momenten van lage en normale calorie inname met elkaar af te wisselen, kan je je lichaam voor langere tijd ‘voor de gek houden’ en steeds tijdens de periodes van lage inname afvallen. Medisch Het idee dat hierboven geschetst is, is natuurlijk erg mooi. Er zitten alleen wel wat problemen aan. Zo zijn er erg veel verschillende wissel diëten op de markt. Een voorbeeld hiervan is het brood wisseldieet. Hierbij eet je de ene dag wat je normaal zou eten en de andere dag alleen droog volkorenbrood. En alhoewel je door een dergelijk dieet vaak best veel afvalt, komt dat er meestal na het stoppen met het wisseldieet net zo snel weer aan. Het probleem ligt hem erin dat je niet leert om gezond te eten. Je leert met dit dieet om je lichaam ‘voor de gek’ te houden waardoor je in een korte tijd veel af kan vallen. Een dergelijk dieet is dan ook niet aan te raden. Wissel diëten waar je een aantal dagen vegetarisch eet en een aantal dagen niet zijn echter wel gezond en voor veel mensen een leuke manier om net wat beter op hun eten te letten dan dat ze ervoor deden. Celebrities Steve Jobs, oprichter van Apple, heeft bijvoorbeeld een fruit wissel dieet gevolgd, waarbij hij sommige dagen alleen fruit at en sommige dagen normaal. Daarnaast zijn er nog vele bekende mensen die een vorm van een wissel dieet hebben gevolgd. Schema Het schema dat je volgt, is dus steeds een periode van normaal eten, afgewisseld met een periode waarin je alternatief eet. Of dit nu weinig calorieën is, enkel fruit of brood of iets anders, het idee blijft het zelfde. Daarom is het ook simpel om te volgen, je moet alleen je dagen bijhouden en dan volg je het schema van het wisseldieet perfect. Tijdens een brood wisseldieet eet je dus om de dag alleen brood. Droog brood, vaak aangevuld met water en/of thee en misschien een vitaminepil. Als je het dieet iets minder streng volgt, dan kan je dit aanvullen met iets van fruit of groentes, maar dat is eigenlijk niet de bedoeling. Tijdens een fruit dieet zal je elke maaltijd een aantal stuks fruit eten. Praktijk In de praktijk blijkt dat veel mensen erg hard en snel zijn afgevallen door gebruik te maken van een wissel dieet. Echter, er zijn maar weinig mensen die de verloren kilo’s er ook echt af hebben kunnen houden. Zoals eerder vermeld, je leert met een wisseldieet niet om op een betere manier te eten. Je leert alleen hoe je snel af kunt vallen. Maar zoals velen weten, afvallen is misschien 30% van het werk. De kilo’s eraf houden is vaak veel moeilijker en daarvoor zal je goede eetgewoontes moeten hebben. En juist die goede eetgewoontes leer je niet met een wisseldieet. Eindconclusie Om te concluderen kunnen we zeggen dat de meeste wissel diëten goed werken als je in een korte tijd veel af wilt vallen. Als je een soort van wissel dieet gebruikt om sommige dagen vegetarisch te eten en sommige dagen normaal, dan zit je ook nog goed. Maar voor de rest werken wisseldiëten meestal niet erg goed, vooral omdat ze je niet leren om op een gezonde
-
The Carb Lover's Diet Oorspronkelijke Titel Eet je slank met koolhydraten Omslagontwerp Ton Wiebelt te Den Haag Ellen Kunes en Frances Largeman-Roth van Health® magazine hebben Het CarbLovers-dieet ontwikkeld om afvallers te helpen hun doel in recordtijd te bereiken. Bepaalde koolhydraatrijke voedingsmiddelen – vooral die met het geweldige ingrediënt resistent (feitelijk onverteerbaar) zetmeel – doen vetcellen krimpen, bevorderen de vetverbranding, behouden de spiermassa, gaan de neiging tot snacken tegen, houden de bloedsuikerspiegel op peil en geven langer een vol gevoel. Een revolutionaire nieuwe methode voor snel en blijvend gewichtsverlies met een eenvoudig te volgen en verantwoord programma waarin het eten van koolhydraten de beste manier is om slank te worden en te blijven.
-
Licht 1e druk is een boek van Gemma Venhuizen uitgegeven bij Atlas Contact, Uitgeverij. ISBN 9789045031972 Foto auteur Fjodor Buis Gemma Venhuizen is gefascineerd door licht, niet alleen vanuit wetenschappelijke belangstelling, maar ook vanuit een persoonlijke behoefte aan licht. Net als veel mensen merkt ze dat licht haar stemming beïnvloedt: op donkere dagen raakt ze in een dip, en op zonnige dagen fleurt ze weer op. Venhuizen onderzocht welke invloed licht heeft op ons welzijn. Wat is licht precies? Wat doet het met ons, geestelijk en lichamelijk? Wat is het verschil tussen natuurlijken kunstmatig licht? En hoe kunnen we licht optimaal gebruiken? Voor dit boek ging zij in gesprek met psychologen, slaaponderzoekers, dermatologen, biologen en ingenieurs om de universele behoefte aan licht (en donker) te onderzoeken, en te inventariseren in hoeverre licht cruciaal is voor een betere gezondheid.